腰の痛み(ヘルニア、狭窄症など・・）

運動不足の人にとって,日頃から適度の運動をすることは必要なことです。

腰が悪いのに、運動、筋力アップを行う人がいます。これは凄く、悪化の一途をたどって行きますね。

先ずは腰の歪みを調整してから、少しずつ行うことが一番の早道になり、身体のストレスによって筋肉や神経や血管を圧迫するために症状が悪くなるので血液の流れを改善する事が大事になってくる。特に足首、足根骨の調整行うこである。