大切なことは第一段階、第二段階ですでに、自分では気づかない痛みや不調が体のあちこちに起こっているということです。
多くの人はシグナルも放置してしまいがちになります。
すると、やがては内臓や筋肉、骨格の痛みが出てきて、自覚が現れてきます。
ここまで来たら治療が必要になります。
せめてここで、気づいて体のケアすることで、それ以上の重症化を防ぐことができたり、病気を予防出来たりするどころか、健康を取り戻したりすることも可能になります。
日頃から自分の身体のシグナルを気をつけていると、身体の変化（顔は多くの人は毎日見ています、肩の上下、前後など・・）にきずきキャッチすることが出ます。
体の左右どちらかに力を入れて使ったり、クセになったりして同じ動きを繰り返すことが多くなってきて、生活習慣によって体に偏りが生じたときが、肩の周りや背中、腰の上部に滞りができて、動きが悪くなってきます。 そして、骨の位置が少しずつズレたりすると、内臓に影響が出てきます。「昔か...
人の身体は一部分の不調をきっかけに、連鎖的に不調を引き起こすことがある。 例えば 肩に痛みが出ている時に無意識にかばうために猫背になり、これも本人は姿勢が悪くなっているのに、きずかない内に、腰まで痛みが出ているのも、きずかずに生活を行っていることが多い、そして内臓に影響を及...
最近、良く眠れない・眠りが浅いので、朝起きるときは頭ががすっきりしない、身体まで、疲れが取れない、一日中やる気がない。 夜遅くまで起きて、本・テレビ・ゲームなどに集中してしまい、 興奮状態になり夜型生活から来る不眠など 身体の中の血管が硬くなり、...
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